Promoción Salud

TALLER 1

ALIMENTACIÓN EN LA ADOLESCENCIA

¿CÓMO COMES?

 

Descripción

Este taller consiste en una breve exposición sobre la alimentación saludable, la pirámide de la alimentación y la ración alimentaria para, posteriormente, ofrecer una herramienta sencilla de implementar que facilitará el análisis de la dieta semanal de cada participante.

Con este taller pretendemos que las y los adolescentes amplíen sus conocimientos sobre las características de los alimentos y sus funciones en nuestro organismo y puedan comprender que una alimentación correcta y equilibrada es un factor determinante de la salud en todas las etapas de la vida.

Aunque los objetivos del taller van a ser los mismos en todas las etapas educativas (primer y segundo ciclo de ESO y educación secundaria  postobligatoria), el desarrollo del taller y el material audiovisual y práctico es diferente en cada etapa, adaptándonos a las diferentes edades de los alumnos.

 

Objetivos

  • Ampliar los conocimientos sobre los nutrientes que aportan los alimentos.
  • Reforzar los conocimientos sobre la dieta equilibrada y la pirámide de la alimentación.
  • Concienciar a los alumnos de la importancia de una correcta alimentación en todas las etapas de la vida.
  • Desarrollar habilidades y aptitudes para elegir una dieta saludable, estimulando el juicio crítico.
  • Identificar y valorar los desequilibrios alimentarios de su propia dieta semanal y facilitar las destrezas para corregirla.
  • Estimular la práctica del ejercicio físico.

 

Dirigido a

  • ESO 1 (1º y 2º de ESO)
  • ESO 2 (3º y 4º de ESO)
  • Educación secundaria postobligatoria (bachillerato y ciclos formativos)

 

Calendario y horario

  • Se desarrollará de octubre a junio.
  • Duración estimada de la actividad: 2 horas.
  • La actividad se realizará en la Alquería de Solache.
  • Se debe realizar una solicitud por cada curso y taller.

 

Observaciones

  • Los alumnos deben traer bolígrafo para realizar la actividad práctica.

Información

  • La Solicitud se realizara por el Centro Educativo.

 

Programación

  • Marzo: 8 sesiones.
  • Abril: 14 sesiones.
  • Mayo: pendiente de  programación.

 

TALLER 2: JORNADA

“VEN A PASAR LA MAÑANA A LA ALQUERÍA”

(ALIMENTACIÓN Y PROMOCIÓN DEL EJERCICIO FÍSICO)

 

Descripción

Alimentación saludable y ejercicio físico son los dos pilares fundamentales sobre los que se cimienta la salud en cualquiera de las etapas de la vida. Es importante que los niños y las niñas crezcan integrando estos dos conceptos dentro de sus rutinas diarias, que vayan aprendiendo la base de la alimentación equilibrada y los hábitos saludables, además de sentir la actividad física como algo divertido y no como una obligación.

Con este objetivo hemos planificado estas jornadas lúdicas educativas que estarán integradas por distintos juegos (con un período de descanso a mitad de la jornada). Habrá muchas actividades, pero se pueden agrupar en 2 categorías: juegos educativos sobre alimentación y juegos al aire libre que implicarán realizar ejercicio.

Lo que pretendemos conseguir es que los niños y las niñas quieran acudir a estas jornadas porque van a jugar y divertirse y que, a su vez, el colegio quiera traer a los niños porque van a fomentar y reforzar conocimientos y hábitos saludables.

 

Objetivos

  • Aumentar y/o reforzar conocimientos sobre alimentación y hábitos saludables.
  • Fomentar juegos que impliquen actividad física.
  • Fomentar y recuperar el día del almuerzo saludable con fruta.
  • Promover actitudes que predispongan a la elección individual de una dieta equilibrada y saludable.

 

Dirigido a

  • Educación primaria 2 (3º y 4º de primaria).
  • Educación primaria 3 (5º y 6º de primaria).

 

Calendario y horario

  • Se desarrollará de marzo a mayo. Duración estimada de la actividad: 3 horas (de 9:30 a 12:30 horas).
  • La actividad se realizará en la Alquería de Solache.

 

Información

  • La Solicitud se realizara por el Centro Educativo.

 

Programación

  • Marzo: 3 sesiones.
  • Abril: 14 sesiones.
  • Mayo: 30 sesiones.

 

TALLER 3:

APRENDE A COMER Y A CRECER

 

Descripción

Taller de educación sanitaria llevado a cabo por la Sección de Promoción de la Salud del Ayuntamiento de Valencia.

Con este taller queremos aportar conocimientos básicos sobre los alimentos, motivando al alumnado para modificar y corregir hábitos no saludables e incidiendo, sobre todo, en la importancia del desayuno.

 

Objetivos

 

  • Conocer la importancia del desayuno.
  • Saber la importancia de alimentarnos correctamente para conseguir un
  • crecimiento adecuado.
  • Fomentar estilos de vida saludable para conseguir una nutrición adecuada.

 

Dirigido a:

 

  • Educación infantil 2 (4 y 5 años)

 

Calendario y horario

 

  • Se desarrollará de octubre a junio.
  • La duración estimada de la actividad es de 1 hora.
  • La actividad se realizará en los centros educativos.
  • Se debe realizar una solicitud por cada curso y taller.

 

Información

  • La Solicitud se realizara por el Centro Educativo.

 

Programación

  • Marzo: 22 sesiones.
  • Abril: 16 sesiones.
  • Mayo: 18 sesiones

 

TALLER 4:

¿QUIERES CRECER FUERTE Y SANO?

 

Descripción

La base de una alimentación saludable reside en comer de forma equilibrada y variada en cualquier etapa de la vida.

Las niñas y niños de esta edad deben educar sus hábitos alimenticios y aprender de una forma adaptada a su edad, los beneficios de una alimentación variada, conociendo los alimentos que deben consumir y también aquellos que deben tomar de forma ocasional.

Por otra parte, durante el taller se estimula la realización de actividad física de forma que comprendan la importancia de practicar cualquier deporte en todas las edades y que este debe formar parte de su vida diaria, pues es un aspecto fundamental en el desarrollo y crecimiento.

 

Objetivos

 

  • Dar a conocer la importancia del desayuno como primera comida del día y los alimentos que deben tomar.
  • Aprender conocimientos básicos de una alimentación variada y saludable.
  • Estimular la realización de actividades físicas.

 

Dirigido a

  •  EP1 (1º y 2º de primaria).

 

Calendario y horario

  • Se desarrollará de octubre a junio. Duración estimada de la actividad: 1 hora y media.
  • La actividad se realizará en los centros educativos.
  • Se debe realizar una solicitud por cada curso y taller.

 

Información

  • La Solicitud se realizara por el Centro Educativo.

 

Programación

  • Marzo: 9 sesiones.
  • Abril: 9 sesiones.
  • Mayo: 9 sesiones.

TALLER 5:

COMER VARIADO ES COMER SANO

 

Descripción

La realización de este taller tiene como principal objetivo mostrar a las y los alumnos los principios básicos de una nutrición adecuada y equilibrada, intentando a través de diferentes actividades introducir pequeños cambios en sus costumbres dietéticas, conociendo así la diferencia entre alimentación y nutrición.

Otro de los objetivos de este taller es estimular a los alumnos en la práctica de ejercicio físico regular mostrando el perjuicio que supone el sedentarismo en cualquier edad.

 

Objetivos

  • Aprender conocimientos básicos de una alimentación variada y saludable.
  • Mostrar a las y los alumnos la pirámide de alimentación, trabajando sobre sus dos vertientes: alimentación equilibrada y estimulación del ejercicio físico.
  • Incitar a los alumnos a conocer y descubrir nuevos alimentos que enriquezcan su dieta.

 

Dirigido a

  •  EP 2 (3º y 4º primaria)

 

Calendario y horario

  • Se desarrollará de octubre a junio. Duración estimada de la actividad: 1 hora y media.
  • La actividad se realizará en los centros educativos.

 

Información

  • La Solicitud se realizara por el Centro Educativo.

 

Programación

  • Marzo:  3 sesiones.
  • Abril:  3 sesiones.
  • Mayo: . 3 sesiones

 

TALLER 6:

TÚ MEJOR DECISIÓN

ALIMENTACIÓN + EJERCICIO

 

Descripción

La realización de este taller tiene como principal objetivo mostrar la necesidad de seguir una dieta adecuada y equilibrada para su edad, así como estimular a las y los alumnos en la práctica del ejercicio físico.

Las niñas y niños de esta edad se encuentran en una etapa de su vida conocida como pubertad en la que las necesidades nutricionales deben ser suficientes para garantizar un correcto desarrollo físico.

Aunque el taller es similar para los dos cursos, se hace diferenciación entre ellos, sobre todo en su aspecto práctico, dada las diferentes edades de las niñas y los niños.

 

Objetivos

  • Ampliar conocimientos de las necesidades nutricionales en las distintas etapas del crecimiento.
  • Que las y los alumnos tengan conocimiento de los nutrientes básicos que componen los alimentos.
  • Mostrar a las y los alumnos la pirámide de alimentación, trabajando sobre sus dos vertientes: alimentación equilibrada y ejercicio físico.
  • Estimular la práctica del ejercicio físico y prevención de lesiones.

 

Dirigido a

  •  EP 3 (5º y 6º primaria).

 

Calendario y horario

  • Se desarrollará de octubre a junio. Duración estimada de la actividad: 1 hora y media.
  • La actividad se realizará en los centros educativos.

 

Información

  • La Solicitud se realizara por el Centro Educativo.

 

Programación

  • Marzo:  4 sesiones.
  • Abril:  4 sesiones.
  • Mayo: . pendiente de  programación.